Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.
Numer: 43 (915) Data wydania: 27.10.09

Klub MMA w Raciborzu

W sali gimnastycznej Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Raciborzu od niedawna można wziąć udział w treningach mieszanych sztuk walki.
Mieszane sztuki walki (Mixed Martial Arts) jest to dyscyplina charakteryzująca się możliwością toczenia pojedynków przy dużym zakresie dozwolonych technik. Zawodnicy mogą walczyć w stójce, jak i parterze. Walka zazwyczaj kończy się przez poddanie przeciwnika lub knockout.

W nowo powstałym w Raciborzu klubie MMA pod nazwą Venganza można będzie doskonalić się w tej odmianie sztuk walki. – Dowiedziałem się o możliwości wynajęcia kilka razy w tygodniu salki gimnastycznej na obiekcie w raciborskim PWSZ-cie. Również bardzo wygodne były dla mnie godziny, w których jest ona dostępna. Jestem wieloletnim miłośnikiem mieszanych sztuk walki i myślę, że dzięki otworzeniu takiego klubu chętne osoby chcące się spróbować w tej odmianie sztuk walki mogą nauczyć się wielu rzeczy. Na treningach będziemy się skupiać przede wszystkim na doskonaleniu technik w Submission czyli walce w brazylijskim jiu-jitsu bez kimon oraz oczywiście będziemy wykonywać wiele bokserskich ćwiczeń w tzw. stójce. Będziemy się starać urozmaicać nasze treningi i stawiać na różnorodność i ciekawość wykonywanych ćwiczeń. Chętnie widziane są również początkujące osoby, którym możemy przedstawić całkowite podstawy tej sztuki walki – przyznaje Jacek Żółtański, jeden z prowadzących treningi w raciborskim PWSZ-cie.

Sportowe zajęcia odbywać się będą trzy razy w tygodniu: w poniedziałki o godz. 19.15, we wtorki o godz. 18.30 i w czwartki również o 18.30.

(asr)