Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.
Numer: 45 (418) Data wydania: 11.11.14
Czytaj e-gazetę

Rybniczanie na 24-godzinnym seminarium sztuk walki

Adepci Rybnickiego Centrum Sportów Walki Taekwon-do Fighter-TKM po raz drugi wzięli udział, w trwającym całą dobę seminarium sportów, systemów i sztuk walk. Do Poznania pojechali: Łukasz Kubiak, Adrian Piechaczek, Krystian Krawczuk, Marek Kurowski, Dominika Filec, Nikola Wita i Karolina Groborz.

Seminarium to tak naprawdę mordercze treningi, które trwały całą dobę, z krótkimi przerwami na lekki posiłek i uzupełnienie płynów. W tym roku uczestnicy mieli przyjemność poznać i potrenować takie systemy i sztuki walki jak: krav maga, judo, aikido, boks, brazylijskie ju jitsu, karate shotokan, taekwon-do ITF, kickboxing, muay thai, systema czy walka nożem. Była też realna samoobrona w ciasnych pomieszczeniach, a mianowicie...w tramwaju, który przewiózł uczestników na Plac Wolności, gdzie w wydzielonym miejscu ćwiczyli obronę przed atakiem nożem i pałką. Końcówka seminarium była bardzo intensywna . Trzeba było wykazać się żelazną psychiką i wolą walki. Zaczęło się od interwałów, gdzie jeden obwód składał się z ponad 20 ćwiczeń, a każdy z uczestników miał do zaliczenia 2 obwody. Instruktorzy zwracali uwagę na tempo. Kto nie trzymał odpowiedniej intensywności, po trzech ostrzeżeniach był odsyłany, aby odbić gong kończący jego udział w seminarium. Były też stacje z trudnymi technicznie, siłowymi i wyczerpującymi zadaniami. Na sam koniec seminarium organizatorzy przygotowali tarcze, w które trzeba było uderzać z pełną siłą na zmianę z partnerem, raz w parterze, raz w pozycji stojącej. Wszystko trwało nieprzerwanie ponad 5 minut, aż instruktorzy stwierdzili, że ćwiczenie jest wykonywane poprawnie. Wtedy można było usłyszeć upragniony gong kończący wyczerpujące 24-godzinne treningi. Wyjazd był dla adeptów Rybnickiego Centrum Sportów Walki Taekwon-do Fighter-TKM wyjątkowo udany, gdyż wszystkim członkom ekipy udało się przetrwać całe seminarium. – Jestem bardzo zadowolony z naszego wyjazdu i z końcowego sukcesu naszej ekipy, która wybrnęła z sytuacji kryzysowych całkiem przyzwoicie. Dziękuję wszystkim za determinację, wytrwałość i osiągnięcie celu, w szczególności dziewczynom – podsumował lider rybniczan, Łukasz Kubiak.

(kp)