Na ile godzin przed pójściem spać możemy zjeść ostatni posiłek i dlaczego? Co najlepiej wtedy skonsumować, a czego unikać? Odpowiada Alicja Czakon, dietetyk kliniczny z poradni Dietikon.

Taka sytuacja może się zdarzyć każdemu. Budzimy się w środku nocy i jesteśmy tak głodni, że musimy coś zjeść. Nie zważając na porę, idziemy wprost do kuchni, "atakując" lodówkę, co nie wpływa pozytywnie ani na nasze zdrowie, ani na sylwetkę. Alicja Czakon, dietetyk kliniczny z poradni Dietikon radzi, jak unikać nocnych napadów głodu.