Mindfulness w ostatnich latach cieszy się dużym zainteresowaniem. Co w zasadzie oznacza to pojęcie? Jest to uważność, skupienie na chwili obecnej i zauważenie siebie, swoich odczuć i doświadczeń. W codziennym życiu nie zwracamy uwagi na wykonywane czynności. Robimy je automatycznie, myślami będąc gdzieś indziej. Zauważając je,...
Materiał zewnętrzny