Naukowcy i lekarze od wielu lat mówią wprost: w przypadku większości dorosłych zdrowy i wysokojakościowy sen to taki, który trwa 7-9 godzin. Niektórzy utrzymują jednak, że śpią krócej i w zupełności im tu wystarcza. Czy jest możliwe, by dobrze wysypiać się w krótkim czasie? I co to właściwie mamy na myśli, gdy mówimy, że sen...
Materiał zewnętrzny