W okresie wakacyjnym każdy lubi oddać się słodkiemu lenistwu i często również pofolgować sobie z tym co smaczne, słodkie i zazwyczaj tuczące. Dietetyk Sabina Duda podpowiada w jaki sposób po wakacjach możemy o siebie zadbać i być może zrzucić parę kilogramów.

Polacy na wakacjach piją średnio tylko 3 szklanki alkoholu dziennie, ale stanowią największą grupę pijących bardzo dużo. Na wakacjach alkoholu najbardziej nadużywają Belgowie - wynika z ogólnoeuropejskiej ankiety przeprowadzonej na 4000 turystów przez portal Zoover.

Najpierw postawili namioty, przygotowali miejsce na ognisko, następnie ustalili warty i zajęli się doskonaleniem sztuki fechtunku. W nocy z piątku na sobotę w amfiteatrze Domu Kultury Strzecha dzieci w wieku od 10 do 13 lat wzięli udział w obozowisku średniowiecznym przygotowanym przez Martę Buczkowską i jej przyjaciół ze Stowarzyszenia...

W poniedziałek zdobyli pierwsze szlify na kartkach bloku rysunkowego, we wtorek swoją energię i twórczość przenieśli na większy format, czyli ścianę przy RCK. Młodzi raciborzanie pod okiem Ryszarda Paurowskiego wzięli udział w warsztatach graffiti.

Olsztyńska policja ostrzega mieszkańców Warmii i Mazur przed utonięciami i promuje zasady bezpiecznego wypoczynku nad wodą pokazując film, który... po prostu trzeba zobaczyć. Zobacz materiał wideo.

Nieubłagalnie wakacje dobiegają końca. Korzystających z ostatnich uroków lata – dzieci i młodzież, zapraszamy do Wodzisławskiego Centrum Kultury. Akcja „Lato w mieście” trwa, dlatego nie szczędząc czasu, chcąc zrobić coś kreatywnego i pozytywnie nastroić się przed zbliżającym się nowym rokiem szkolnym koniecznie odwiedźcie naszą placówkę.

4 sierpnia wyruszyli z Raciborza. Michał Woś z Krzysztofem Krzemińskim pojadą  autostopem do Iranu by oddać hołd polskim bohaterom.

Miłośnicy przygód nie będą zawiedzeni. Jedni poczują dreszczyk emocji jadąc zabytkową lokomotywą, inni wracając do czasów dzieciństwa przy makiecie kolejki elektrycznej. Fani motoryzacji zobaczą unikalną ciężarówkę z 1936 roku, a dzieci spędzą aktywnie czas w Stacyjkowie. Atrakcji nie zabraknie. Wie coś o tym pies, który...

Jeżeli na trasie naszej wakacyjnej podróży znajdzie się Bohumin, nie traktujmy go tylko jako miejsca przesiadkowego lub kolejnej miejscowości oglądanej przez szyby samochodu, bo na to nie zasłużył. Znajdziemy tu piękne zabytki, centrum sportowe z aquaparkiem, ścieżki rowerowe, a każdy, kto trafi na tutejszy dworzec zobaczy nie tylko...

- W chłodny poranek 12 sierpnia grupa młodych podróżników wyruszyła autokarem ku wielkiej przygodzie. Zaledwie kilka godzin od wyjazdu znaleźliśmy się w Parku Edukacji Globalne „Wioski Świata” w Krakowie - opisuje wycieczkę Marta Rajchel z raciborskiej biblioteki. Zachęcamy do lektury.

A Ty już masz wakacyjne plany na długi weekend? Może skorzystasz z naszych rodzinnych ofert za połowę ceny i spędzisz ten czas aktywnie z rodziną?

Jeżdżą wspólnie po okolicy, od Rud do Hradca, od Rybnika do Pilszcza, ale zaczynają się coraz bardziej rozkręcać.

- Było świetnie. Jako drużyna braliśmy udział we wszystkich atrakcjach wolińskich - relacjonują Drengowie znad Górnej Odry, którzy na początku sierpnia uczestniczyli w tej wyjątkowej imprezie..

Carl ten Have ma 63 lata i końskie zdrowie. Od lat podróżuje po Europie na rowerze. W tym roku w drogę wyruszył z Wiednia, podróżując przez Słowację i Czechy dotarł do Polski i... Raciborza.

Sobotnim wieczór na Zamku Piastowskim w Raciborzu należał do muzyki elektronicznej. Wszystko za sprawą Intro electronic music festival. Jednakże zanim jeszcze rozpoczął się festiwal, organizatorzy postanowili zapewnić odpowiednią rozrywkę młodym raciborzanom. Polecam galerię zdjęć z warsztatów plastycznych i mody.

Szał na Halloween w Nowym Jorku zaczyna się już na początku sierpnia. Zupełnie jak w Polsce znicze i wieńce na święto zmarłych, można kupić już dwa miesiące wcześniej, tak w Stanach z początkiem sierpnia można dostać dynie, kostiumy, ozdoby halloweenowe, świeczki i słodycze.

- Jak można walić wódę w pełnym słońcu przy 40 stopniach? Piękne mamy w tym roku lato i takie widoki wcale do rzadkich nie należą... Zrozumiałbym jeszcze młodych... - pisze Czytelnik.