W okresie zimowym jesteśmy bardziej podatni na infekcje. Dodatkowo niskie temperatury i krótsze dni mogą sprawić, że czujemy się bardziej senni, mamy obniżony nastrój czy gorzej śpimy. Co możemy z tym zrobić? Kluczowe dla poprawy odporności i samopoczucia jest włączenie do diety witamin, szczególnie witaminy B12. Przeczytaj, dlaczego.
Materiał zewnętrzny