Jak znaleźć czas na trening, gdy jest się zapracowanym

Dlaczego aktywność fizyczna jest ważna?

Nawet jeśli nie musisz zrzucać zbędnych kilogramów lub czujesz się dobrze we własnym ciele ważne, aby nie rezygnować z aktywności fizycznej. Nie bez powodu mówi się, że sport to zdrowie. Wiele badań pokazuje, że osoby aktywne fizyczne nie tylko cieszą się dłużej dobrym zdrowiem, ale także są bardziej produktywne i szczęśliwsze. Sport pozwoli Ci odstresować się i mimo wysiłku jaki w niego włożysz będziesz mógł/mogła się zrelaksować.

Jak mam znaleźć czas na trening?

Wybierz siłownie, która umożliwi Ci treningi w nawet najbardziej niestandardowych godzinach. Takie rozwiązanie znajdziesz, na przykład w klubie fitness Just GYM, gdyż siłownia otwarta jest 24 godziny na dobę przez cały rok. Weź teraz kalendarz w dłoń i zaplanuj kiedy faktycznie możesz pozwolić sobie na ćwiczenia. Możesz chociażby godzinę ulubionego serialu zamienić na godzinę cardio na siłowni, w klubie masz darmowe wifi, dzięki czemu podczas spalania kalorii wciąż nie musisz rezygnować z kolejnego odcinka, a jednocześnie robisz coś dobrego dla siebie.

Zdecyduj się na zajęcia grupowe

W Just GYM znajdziesz szeroki wybór zajęć grupowych zarówno w tygodniu jak i w weekendy. Aby uczestniczyć w zajęciach fitness musisz dokonać zapisów, co może być dodatkową motywacją, zaś stała godzina treningów sprawi, że weźmiesz je pod uwagę podczas planowania tygodnia. Do wyboru masz, m. in. wszelkie ćwiczenia na jędrne pośladki, płaski brzuch, zajęcia cardio, crossfit, taniec, treningi siłowe, a także te bardziej spokojne jak joga czy balance. Co więcej dostęp do zajęć jest w cenie karnetu!

ZOBACZ FILM: https://www.youtube.com/watch?v=-wE9HtBbUsg

Skorzystaj z pomocy trenera

Jeśli myślisz, że naprawdę nie dasz rady wcisnąć treningu w swój plan dnia skonsultuj się z trenerem personalnym. W Just GYM możesz umówić się na prywatny trening podczas, którego odpowiednio wykwalifikowana osoba pomoże Ci ustalić plan działań i pomoże nawet najbardziej zapracowanej osobie wygospodarować czas na trening. Dodatkowo możesz skorzystać co tydzień całkowicie za darmo z konsultacji z trenerami wystarczy, że umówisz się u menadżera klubu na takie spotkanie.

Sprawdź nowy klub i możliwości jakie Ci daje. Just GYM w Raciborzu to nowoczesny obiekt ze sprzętem wysokiej jakości i aż dwunastoma strefami treningowymi, a wszystko w niewiarygodnie niskiej cenie. Możesz wypróbować siłownię przez tydzień za jedyne 39,99 zł i przekonać się czy faktycznie znajdziesz chwilę na treningi podczas tygodnia, a gwarantujemy, że warto to zrobić dla lepszego samopoczucia i zdrowia.

Just GYM RACIBÓRZ

47-400 Racibórz
ul. Ogrodowa 46
tel. +48 577 490 750
email: raciborz.ogrodowa@justgym.pl 
facebook: https://www.facebook.com/justgymraciborz/ 
www.justgym.pl