Brakuje Ci ruchu? Bolą Cię plecy? Zobacz co przygotowaliśmy dla Ciebie
Ból kręgosłupa jest popularną dolegliwością naszej ery. Pojawia się u ludzi starszych, ale też wśród młodych osób, które często pracują przez kilka godzin w pozycji siedzącej, przyjmując nieprawidłową postawę.
![Brakuje Ci ruchu? Bolą Cię plecy? Zobacz co przygotowaliśmy dla Ciebie](https://cdn2.nowiny.pl/im/v1/news-900-widen-wm/2020/05/25/165357_1590399879_61182300.webp)
Najprostszą i skuteczną metodą walki z bólem są zajęcia prozdrowotne. Zajęcia te skupiają się na wzmocnieniu mięśni biorących udział w stabilizacji kręgosłupa. Stanowią niezbędną profilaktykę w dbałości o prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Lepiej zapobiegać, niż leczyć i tylko regularne ćwiczenia zminimalizują skutki przeciążeń narządu ruchu. Dzięki tym zajęciom uelastyczniają się mięśnie oraz zmniejsza się ich napięcie, przy jednoczesnej nauce prawidłowych nawyków ruchowych.
Już we wtorek o godzinie 18:00 zapraszamy na zajęcia online na www.nowiny.pl DLA WSZYSTKICH ZA DARMO. Ewa poprowadzi specjalnie dla Was zdrowy kręgosłup.
Jeśli chcesz dowiedzieć się wiećej o zajęciach online zadzwoń 788 86 86 56 lub napisz do nas recepcja@akademia-fitness.eu, a pomożemy Ci dołączyć do nas.
Fb TRENUJ ONLINE - AKADEMIA FITNESS
![](https://cdn2.nowiny.pl/im/v1/attachment-image-900-widen-wm/2020/05/25/4e3de4eaeeadfa05a993d61df440e82a.jpg.webp)
![](https://cdn2.nowiny.pl/im/v1/attachment-image-900-widen-wm/2020/05/25/2a7f264ed8d6577df1dafba0a22f0f8b.jpg.webp)