Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.

Seniorze, przyjdź na stadion i dowiedz się jak prawidłowo spacerować z kijkami

Jaka powinna być wysokość kijka, w jaki sposób należy go trzymać, co trzeba wiedzieć o prawidłowej technice chodu - to tylko część pytań, na które odpowiedzi poznali uczestnicy projektu "Spacerkiem z kijkami po zdrowie".

Seniorze, przyjdź na stadion i dowiedz się jak prawidłowo spacerować z kijkami
Mirosław Bąk uczy seniorów, jak prawidłowo uprawiać nordic-walking. Kolejne spotkania już wkrótce.

22 czerwca zorganizowano pierwsze z serii zajęć w ramach projektu "Spacerkiem z kijkami po zdrowie". Kilkudziesięciu seniorów poznało nordic walking nie tylko w teorii i praktyce. Zajęcia poprowadził Mirosław Bąk - znany w środowisku seniorów rehabilitant z ogromnym doświadczeniem.

Kto przegapił pierwsze zajęcia, ten wciąż ma szansę nadrobić zaległości i poznać prawidłową technikę nordic-walkingu. Kolejne zajęcia na stadionie PWSZ w Raciborzu przy ul. Wyszyńskiego (obok SP 15) odbędą się 1 lipca, 6 lipca oraz 8 lipca o godz. 16.00.

Projekt "Spacerkiem z kijkami po zdrowie" jest realizowany przez Śląski Uniwersytet Trzeciego Wieku w Raciborzu dzięki wsparciu finansowemu miasta oraz Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności.

W pierwszych zajęciach wziął udział prezydent Dariusz Polowy. Przyznał, że poznał Mirosława Bąka wiele lat temu w zupełnie innych okolicznościach i nigdy nie przyszłoby mu do głowy, że będzie kiedyś odbierał od niego lekcję nordic-walkingu.

Zapoznaj się z regulaminem
zaloguj się lub załóż konto, żeby zarezerwować nicka [po co?].