Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.

Trening z Qczajem podczas Festiwalu Górnej Odry 2023 w Rybniku

Na Kampusie w Rybniku można było spędzić czas aktywnie pod hasłem "Zgrabna rzić na lato".

Trening z Qczajem podczas Festiwalu Górnej Odry 2023 w Rybniku
Trening z Qczajem. Fot. Katarzyna Gudzik

Daniel Kuczaj przyjechał do Rybnika, aby poprowadzić trening dla mieszkańców naszego regionu. Na to spotkanie przyszło dużo osób, które chciały wykorzystać ładną pogodę i spędzić aktywnie czas na świeżym powietrzu.

Qczaj na samym początku zaprosił wszystkich do wspólnej rozgrzewki. Później rozpoczął się trening, na który zawitały maskotki Festiwalu Górnej Odry i również wzięły aktywny udział w wydarzeniu. Po wysiłkowym treningu przyszedł czas na chwilę rozluźnienia w postaci rozciągania. 

Podczas ćwiczeń Daniel dostrzegł Zuzię, która pokazała, że ma w sobie bardzo dużo energii
i zaprosił ją na scenę, aby kontynuowała zajęcia przy nim. Były momenty, w których Qczaj schodził ze sceny, aby sprawdzić, czy dobrze są wykonywane kolejne etapy. "Ukochej siebie", to hasło, które można było usłyszeć na samo zakończenie, jako motywacyjną siłę. Nie zabrakło uśmiechów, wspólnych zdjęć oraz przytuleń. 

 

Zapoznaj się z regulaminem
zaloguj się lub załóż konto, żeby zarezerwować nicka [po co?].