Uwolnij ciało od stresu - warsztaty ruchowo-rozwojowe w WCK

- Powrót do ciała jest powrotem do życia i do odczuwania. Na warsztatach zajmujemy się ciałem z troską i uważnością, aby było w nim miejsce na radość, przyjemność i spokój. Cykl warsztatów „Uwolnij ciało” poświęcony jest pracy z różnymi aspektami naszej cielesności jak oddech, emocje, napięcia i przede wszystkim ruch, bo nasze ciało żyje w ruchu. Aby dobrze nam się żyło potrzebujemy zwrócić uwagę na nasze ciało i dostarczyć mu odpowiedniej dawki ruchu naturalnego jakim jest taniec. Odkrywamy jak pięknie potrafimy się ruszać, kiedy wypuszczamy nasze ciało na wolność i jak intuicyjnie reaguje ono na muzykę - podkreśla instruktorka tańca i psycholożka Małgorzata Karwot, prowadząca zajęcia. Koordynatorką warsztatów jest Izabela Sobota z Działu Projektów i Animacji Kulturalnej.

Program warsztatów na rok 2023/2024 będzie poświęcony następującej tematyce:

• praca z emocjami zatrzymanymi w ciele,
• rozluźnianie poszczególnych napięć zlokalizowanych w różnych częściach ciała,
• rozpoznawanie emocji w ciele,
• nauka pracy z oddechem w przypadku poszczególnych emocji,
• rozbudzanie kreatywności i twórczości,
• odzyskiwanie energii i żywotności,
• nauka tańca intuicyjnego,
• rozwijanie ekspresji ruchowej,
• wzmacnianie pewności siebie poprzez pracę z ciałem i samoakceptację,
• stres a ciało - jak pomóc sobie w trudnych momentach.

Oprócz ćwiczeń niwelujących napięcia oraz ból i stres, warsztaty są również okazją do poznanie wielu sympatycznych ludzi, stwarzając możliwość dzielenia się przeżyciami w przyjaznej atmosferze.

Koszt uczestnictwa w zajęciach to 30 zł. Zapisy przyjmowane są do 1 września pod adresem i.sobota@wck.wodzislaw.pl. Informacji na temat wydarzenia udzielają pracownicy Działu Projektów i Animacji Kulturalnej WCK (tel. 32 455 48 55). Realizacja warsztatów będzie możliwa pod warunkiem zgłoszenia się minimalnej liczby zainteresowanych.

źródło: WCK