Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.

Fitness ze Stowarzyszeniem Razem dla Śląska. Zapraszają na treningi do Pszowa [ZDJĘCIA]

W pszowskim MOK-u odbyły się zajęcia sportowe zorganizowane przez Stowarzyszenie Razem dla Śląska. Organizatorzy zapraszają na kolejne ćwiczenia, które odbędą się 4 listopada. 

Fitness ze Stowarzyszeniem Razem dla Śląska. Zapraszają na treningi do Pszowa [ZDJĘCIA]FK/Razem dla Śląska
Zajęcia prowadziła Klaudia Jurków (zdjęcie nr 1).

- Stowarzyszenie Razem dla Śląska, w którym pracujemy społecznie, ma na celu m.in. aktywizowanie mieszkańców naszego regionu. Naszym pierwszym projektem są zajęcia fitness prowadzone przez członkinię naszego stowarzyszenia, Klaudię Jurków - profesjonalnej trenerki. Zajęcia są dla każdego – niezależnie od poziomu zaawansowania. Zapisy prowadzone są tak, aby każdy mógł skorzystać! Razem naprawdę możemy wiele zdziałać. Warto dołączyć do nas i zadbać o swoją formę w miłej atmosferze. Pierwsze zajęcia już za nami. Nie było łatwo, ale wszyscy wychodzili z uśmiechem! - przekazuje Nowinom Ewa Gawęda, prezes stowarzyszenia. 

Szczegóły dotyczące ćwiczeń dostępne są na Facebooku stowarzyszenia TUTAJ

Dlaczego warto uczestniczyć w zajęciach?

  •  Aktywność fizyczna poprawia nastrój.
  •  Zwiększa zdolności uczenia się.
  •  Uprawianie sportu podnosi samoocenę.
  •  Zwiększa sprawność mózgu.
  •  Ruch poprawia sprawność, wytrzymałość i elastyczności ciała.
  •  Sport wpływa na zdrowie psychiczne.
  •  Redukuje stres.
  •  Wzmacnia system immunologiczny.
  •  Sprawia, że czujemy się szczęśliwsi.
  •  Sport poprawia napięcie i koloryt skóry.
  • - Pomaga w profilaktyce przeciw udarom.
  • - Dzięki aktywności fizycznej lepiej śpimy.
  •  Poprawia funkcjonowanie stawów.
  •  Zwiększa siłę mięśni.
  •  Łagodzi niepokój.
  •  Sport wyostrza pamięć.
  •  Pomaga kontrolować uzależnienia.
  •  Daje pewność siebie.
  •  Zwiększa produktywność.
  •  Aktywność fizyczna wpływa na kreatywne myślenie.
  •  Poprawia nawyki żywieniowe.
  •  Jest jednym z czynników długowieczności.
  •  Poprawia wygląd.
  •  Wzmacnia kości.
  •  Uprawianie sportu wzmacnia serce.
  •  Poprawia posturę.
  •  Chroni przed przeziębienia.
  •  Reguluje apetyt.
  •  Aktywność fizyczna obniża ryzyko zachorowania na niektóre nowotwory.
  •  Pomaga skupić się na życiowych celach i dodaje odwagi w realizacji planów.
  •  Pomaga wyregulować poziom cholesterolu.
  •  Pomaga leczyć nadciśnienie.
  •  Obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę.
  •  Obniża ryzyko demencji.
  •  Łagodzi bóle pleców.
  •  Obniża ryzyko osteoporozy.
  •  Pomaga walczyć z depresją.
  •  Chroni przed utratą masy mięśniowej.
  •  Dodaje energii.
  •  Poprawia równowagę i koordynację.
  •  Wzmacnia odporność na ból.
  •  Dotlenia wszystkie komórki organizmu.
  •  Wzmacnia samodyscyplinę.
Zapoznaj się z regulaminem
zaloguj się lub załóż konto, żeby zarezerwować nicka [po co?].