Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.

Czym się kierować przy wyborze psychologa?

Wybór odpowiedniego psychologa ma ogromny wpływ na skuteczność terapii i nasze samopoczucie. Warto wiedzieć, na co zwrócić uwagę przy wyborze specjalisty, aby podjąć świadomą decyzję i znaleźć psychoterapeutę, który najlepiej odpowiada naszym indywidualnym potrzebom.

Czym się kierować przy wyborze psychologa?

Kwalifikacje i doświadczenie psychologa

Pierwszym krokiem w wyborze odpowiedniego terapeuty jest sprawdzenie jego kwalifikacji zawodowych. Psycholog powinien legitymować się dyplomem ukończenia studiów magisterskich na kierunku psychologia. Należy zwrócić uwagę również na ukończone szkolenia i kursy psychoterapeutyczne. Informacje te często można znaleźć na stronie internetowej gabinetu lub uzyskać podczas bezpośredniego kontaktu z terapeutą - podkreśla gabinetafekt.pl.

Doświadczenie to kolejny istotny element. Warto dowiedzieć się, czy psycholog pracował z osobami zmagającymi się z podobnymi problemami. Inne kompetencje będą istotne przy pracy z dziećmi, inne przy terapiach małżeńskich, a jeszcze inne w przypadku leczenia depresji czy zaburzeń lękowych. Psycholog z doświadczeniem w konkretnej dziedzinie będzie w stanie szybciej zrozumieć potrzeby pacjenta i zaproponować odpowiednią strategię terapeutyczną.

Specjalizacja i podejście terapeutyczne

Psychologia to szeroka dziedzina obejmująca różnorodne nurty i podejścia. Nie każdy psycholog będzie odpowiedni dla każdego pacjenta. Wybór specjalisty warto uzależnić od problemu, z którym się zmagamy. Przykładowo:

  • Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) sprawdza się w przypadku zaburzeń lękowych, depresji, czy terapii uzależnień.
  • Terapia systemowa może być pomocna w rozwiązywaniu konfliktów rodzinnych i problemów małżeńskich.
  • Psychoterapia psychodynamiczna koncentruje się na głębokich, nieświadomych mechanizmach wpływających na nasze zachowanie.

Podczas pierwszego kontaktu z psychologiem warto zapytać o metodologię pracy. Jeśli preferujemy bardziej praktyczne, krótkoterminowe podejście, lepiej wybrać terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach. Z kolei osoby szukające głębszego zrozumienia siebie powinny rozważyć terapię długoterminową.

Opinie i rekomendacje

W dobie internetu opinie o specjalistach są na wyciągnięcie ręki. Warto jednak korzystać z nich z umiarem. Komentarze zamieszczone w sieci mogą być pomocne, jednak nie zawsze w pełni oddają rzeczywistość. Psychoterapia to proces bardzo indywidualny, dlatego to, co zadziałało w przypadku jednej osoby, niekoniecznie musi sprawdzić się u innej.

Lepszym rozwiązaniem jest zasięgnięcie opinii wśród znajomych, którzy korzystali z usług danego psychologa. Bezpośrednie rekomendacje często są bardziej wartościowe niż anonimowe wpisy w sieci. Niemniej jednak, przeglądając internet, można zdobyć ogólne informacje o renomie gabinetu i jego specjalistach.

Pierwsze spotkanie – czy psycholog wzbudza zaufanie?

Pierwsza sesja to moment, w którym można ocenić, czy psycholog budzi zaufanie i czy czujemy się w jego obecności swobodnie. Terapia to proces oparty na szczerości i otwartości, dlatego ważne jest, aby czuć się komfortowo podczas rozmowy. Dobry psycholog wykazuje empatię, cierpliwość i umiejętność aktywnego słuchania.

Jeśli podczas pierwszego spotkania coś budzi nasze wątpliwości – czy to brak zaangażowania, czy trudności w nawiązaniu relacji – warto zastanowić się nad zmianą specjalisty. Relacja terapeutyczna ma kluczowe znaczenie dla skuteczności całego procesu.

Znalezienie właściwego psychologa wymaga uwzględnienia kilku kluczowych czynników, takich jak kwalifikacje, specjalizacja czy zaufanie. Dokładne przemyślenie wyboru zwiększa szanse na sukces terapii i poprawę jakości życia.

Materiał zewnętrzny