Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.

W piwnicy też trzeba umieć się obronić

Trzech mężczyzn atakuje kobietę. Ona krzyczy, kopie, szarpie się, a do obrony próbuje wykorzystać m.in. torebkę. Gdy uda jej się uwolnić, chce opuścić ciemny korytarz. Otwiera drzwi, a tam czeka na nią kolejna grupa napastników. Początek filmu grozy? Nie, to „tylko” ćwiczenia z samoobrony dla pań.

W piwnicy też trzeba umieć się obronić

Środowe zajęcia organizowane przez Raciborski Ośrodek Aikido odbyły się jak zwykle w miejscowej Szkole Podstawowej nr 15. Tym razem panie nie ćwiczyły jednak ani na sali gimnastycznej, ani - jak poprzednio - w odpowiednio zaadoptowanych szatniach. Trening przeprowadzono bowiem w piwnicy. Pomieszczenie to nie zostało specjalnie dostosowane do ćwiczeń. Panie biorące udział w szkoleniu mierzyły się więc z udającymi agresorów instruktorkami w ciemnym i mało przyjaznym otoczeniu.

- Tego typu ćwiczenia na kursie dla kobiet przygotowaliśmy po raz pierwszy, wcześniej podobne zajęcia organizowaliśmy tylko dla służb mundurowych. Sytuacje, w których postawione zostały kobiety były bardzo realistyczne, dlatego nie obyło się bez siniaków i guzów, ale taki trening jest bardzo potrzebny. Samoobrony, nawet w podstawowej formie, nie da się wytrenować eksternistycznie – mówi sensei Jacek Ostrowski z Raciborskiego Ośrodka Aikido.

Presję (poza mrokiem) tworzyły okrzyki instruktorów i ich liczebna przewaga, a także element zaskoczenia, gdyż kursantki nie widziały kiedy i w jaki sposób zostaną zaatakowane.

Zdezorientowanym kobietom napastnicy wyrywali torebkę, zdejmowali buty i robili wszystko, by sprowadzić je do poziomu podłogi. Ze względów bezpieczeństwa, wszyscy uczestnicy symulowanych ataków nosili kaski i ochraniacze.

Każda kobieta biorąca udział w zajęciach musiała przejść przez mroczny podziemny korytarz dwukrotnie. Przy pierwszym podejściu miała obronić siebie, następnie wchodziła do piwnicy z koleżanką. Celem tego ćwiczenia było uświadomienie paniom, że są odpowiedzialne nie tylko za swoje bezpieczeństwo, ale także zdrowie drugiej osoby, z którą np. idą ulicą. Każda dwójka miała razem wejść do piwnicy, pomóc sobie wzajemnie w „starciu” z instruktorami i wspólnie wyjść.

Po raz kolejny warto docenić zaangażowanie instruktorów, którzy nie szczędząc sił z wielkim zaangażowaniem podchodzili do każdej z wielu scenek sytuacyjnych. Stworzone przez nich bardzo realistyczne warunki pozwoliły paniom przekonać się jak mógłby wyglądać potencjalny atak prawdziwych napastników.

Bezpłatne zajęcia z samoobrony dla kobiet trwają od 6 lutego. Cotygodniowe spotkania organizowane są przez Raciborski Ośrodek Aikido, Komendę Powiatową Policji w Raciborzu, Biuro Zarządzania Kryzysowego w Raciborzu, a także raciborski oddział WOPR.

3 komentarze

Śledź tę dyskusję
Zapoznaj się z regulaminem
zaloguj się lub załóż konto, żeby zarezerwować nicka [po co?].
~Kati27 (62.244. * .85) 11.04.2013 19:48
oceniono 4 razy
4
Zgłoś

Do Eli36 - Zastanów się zanim się wypowiesz, ja też się nie szlajam,ale mam piec w piwnicy i jak są w zimie duże mrozy to i nawet w nocy trzeba zejśc do piwnicy podłożyc, bo mam małe dzieci. A co Ciebie jeszcze w życiu spodka to nie możesz wiedziec - żal mi Ciebie dziewczyno. Nie rozumisz,że w dzisiejszych czasach wcale nie trzeba się szlajac, a i tak coś może Cię coś złego spodkac !!!

~oLo567 (93.105. * .209) 11.04.2013 16:18
oceniono 7 razy
5
Zgłoś

Zawsze się znajdzie jakaś Kretynka, która skrytykuje coś o czym nie ma pojęcia!!!

Ela36 10.04.2013 16:44
oceniono 14 razy
-10
Zgłoś

nigdy mnie nikt nie napadł i nie napadnie, bo sie nie szlajam po piwnicach. Takie kursy są dla puszczalskich, co wcale nie chca sie bronic przed zboczenczem.